Überwinde deine Selbstzweifel und lerne, wie mehr Selbstmitgefühl dein Leben positiv verändern kann.
Kennst du diese innere Stimme, die dir sagt, dass du nicht gut genug bist? Dass andere dich ständig beurteilen oder schlecht von dir denken? Ich helfe dir dabei, deinen Selbstwert wieder zu entdecken und dich selbst wertzuschätzen.
Mein Angebot
Deinen Selbstwert stärken in individueller Beratung
Unsere leistungsorientierte Gesellschaft stellt unseren Selbstwert immer wieder in Frage. Du wirst mit anderen verglichen, du bist nicht gut genug und sollst das Beste aus dir herausholen. Du gibst 100% und es reicht trotzdem nicht, denn die Messlatte wird noch höher gesetzt.
Dieser Druck füttert deine negativen Gedanken, deinen inneren Kritiker in dir, der dir ständig vorwirft, dass du es nicht schaffen wirst, du zu schlecht bist und es nicht verdient hast.
Daher ist es wichtig zu lernen wieder mehr Freundlichkeit, Akzeptanz und Selbstliebe für dich aufzubringen. Deine Stärken zu erkennen und auszubauen, fördert dein Selbstbewusstsein und lässt deinen inneren Kritiker verstummen. Ein gesunder Selbstwert ist die Grundlage für ein zufriedenes Leben und macht dich für aufkommende Herausforderungen widerstandsfähig.
Ich helfe dir dabei deine Selbstzweifel aufzulösen und eine gesunde Beziehung zu dir selbst aufzubauen. In der psychologischen Beratung erarbeiten wir gemeinsam, dass du:
Deinen Selbstwert wieder erkennst und stärkst – unabhängig von äusseren Bewertungen und Vergleichen.
Negative Glaubenssätze loslässt – die innere Stimme, die dir sagt, du bist nicht gut genug, wird Schritt für Schritt leiser.
Dich von Performance-Druck befreist – du lernst, deine eigenen Stärken zu sehen und dich so anzunehmen, wie du bist.
Dein Selbstmitgefühl stärkst– damit du dir selbst mit mehr Mitgefühl begegnest.
Massgeschneiderte Beratung erhältst – so, dass jede Sitzung auf deine Bedürfnisse und Lebenssituation angepasst wird.
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Über mich
Geboren im Südschwarzwald und seit 2021 in Basel tätig. Als Pädagogin habe ich in verschiedenen Institutionen gearbeitet und meine Leidenschaft für Pädagogik und Entwicklungspsychologie vertieft. Am Institut für körperzentrierte Psychotherapie in Zürich habe ich meine Beratungskompetenzen erweitert. Meine Tätigkeit als psychologische Beraterin ist vom SGfB anerkannt.
Vertrauensvoll und einfühlsam schaffe ich einen Raum, in dem auch schwierige Themen Platz finden, ohne die Leichtigkeit zu verlieren.
Ablauf Erstberatung
Schritt für Schritt zu mehr Klarheit und Stärke
Die Beratung findet vor Ort in Basel oder online via Google Meet statt (es wird kein Konto bei Google benötigt).
Das Erstgespräch dauert 30min und kostet CHF 60.-. Beim Erstgespräch lernen wir uns kennen und du erzählst mir von deinen Anliegen und Erwartungen. Danach kannst du entscheiden, ob du dir eine Begleitung von mir vorstellen kannst.
Die folgenden Gespräche dauern in der Regel 60min. In den Beratungen erarbeiten wir gemeinsam dein Thema und suchen nach Möglichkeiten und Wege, wie du eine positive Veränderung erzielen kannst.
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„In der Beratung mit Nathalie habe ich gelernt mehr Selbstmitgefühl für mich aufzubringen und mir selbst eine gute Freundin zu sein. Seitdem kann ich viel besser mit meinem inneren Kritiker umgehen.“